Функциональный стретчинг (комплексная растяжка)

Функциональная растяжка считается эффективным видом Стретчинга.
Целью которого является непосредственное увеличение диапазона силовой работы мышц, суставов и связок.

Стретчинг – комплекс упражнений, направленных на улучшение эластичных свойств мышц спины, шеи, рук и ног, а также глубоких мышц, повышения подвижности суставов и снятия зажимов.

Использование спец оборудования делает растяжку более увлекательной, упражнения выполняются не на полу, а с опорой на разнообразный спец инвентарь, при выполнении некоторых упражнений люди периодически зависают в воздухе. Тонус мышц сохраняется на протяжении всей тренировки, так как для поддержания равновесия телу необходимо постоянно находиться в тонусе.

Использование разнообразных вариантов упражнений и постоянная смена интенсивности нагрузок заставляет включиться в работу практически все мышечные группы.
Ряд мышечных групп подвергаются одновременной растяжки в разных плоскостях (оригинальное и приятное ощущение).
Важным преимуществом является отсутствие чрезмерного напряжения в позвоночнике и суставах в процессе тренинга.

Это великолепная тренировочная методика для тех, кто хочет сделать свое тело красивым, сильным и подтянутым.

Занятия проводятся в малых группах по Вт, Чт 17:30 (р-н Балка) длительность 1,5 часа